【ロードバイク】 遥照山 ヒルクライム 鴨方側にトライ

タイム：18分20秒
コースなどは下図参照

 １．序盤　（ヘアピンまで）
平均勾配 ２％なので、飛ばしやすいですが、SSTぐらいの強度で我慢しました。
そもそも、山頂に近くなるほど勾配が急になる事は分かってましたしね。
序盤は”飛ばしすぎない”事が大切な感じです。

２．中盤　（ヘアピン～天文台分かれまで）
平均勾配 ７％で、つづら折りの坂の処理がポイントな感じです。
つづら折りの処理ですが、”シッティング”と”ダンシング”を混ぜました。
シッティングの場合は、勾配が少しでも緩くなるように、大きめに回りました。
この辺は、基本どおりですね。

３．終盤　（天文台分かれ～ホテルまで）
平均勾配 １０％ ですね。
入り口のヘアピンが１４％で、このコースではMAX勾配です。
自分は、シッティングでゆっくり処理しました。（足もあまり残ってない感じでした）
ここまでくれば残り１kmほどになるので、LT付近でどれだけ粘れるかの勝負だと感じました。

そして、ホテルが見えたらラストスパート。
ま～ラストスパートと言っても、自分の場合200mぐらいしか維持できませんけどね。（ｗ

今回は、シッティングでラストスパートしました。
ダンシングする足残ってなかったです。はい。

＜個人的な感想＞
遥照山といえば、”鴨方側のコース”が最もメジャーな感じでしたが、今までやってませんでした。
そんなこんなで、初トライとなりました。

巷では、20分を切ると、「おっ、速いね！」と思われるみたいだったので、個人的にも張り合いがあった感じですね。
目標は”20分切り”でしたが、上手くクリアできて、”ほっ”としています。

感覚的には、後半”タレ”ないように、序盤を我慢すれば、コンスタントに20分切れるのではないか？と感じました。
さらに、パワーウエイトレシオ的には、20分間、4倍でOKですね。

ちなみにコースは、”後半になればなるほど勾配がきつい”という単純なものなので、
ペースの組み立ては簡単だと思います。
組み立てについては、金光側の方が難しいですね。

ん～後、反省点としては、”ラストスパート”が出来ないところですかね。
短距離インターバルやスプリントの練習をやってないので、まったく駄目です。
そもそも、競り合いの勝負ってあまり想定してないんですよね。
だから、自然と練習時間をとってません。
ま～所詮、ホビーレーサーなので、今後もやらない気もします＾＾；